Pragniesz zwiększyć ilość spożywanego białka w inny sposób niż zwykłe koktajle? W takim razie zachęcamy Cię do skorzystania z zawartości opakowania Forever Lite Ultra i wykazania się kreatywnością!
Dzięki poniższym 2 łatwym przepisom na pożywne i smaczne potrawy wysokobiałkowe, w końcu znajdziesz świetne przekąski lub posiłki potreningowe.
Pragniesz zwiększyć ilość spożywanego białka w inny sposób niż zwykłe koktajle? W takim razie zachęcamy Cię do skorzystania z zawartości opakowania Forever Lite Ultra oraz Forever Honey Bee i wykazania się kreatywnością!
Dzięki poniższym 2 łatwym przepisom na pożywne i smaczne potrawy wysokobiałkowe, w końcu znajdziesz świetne przekąski lub posiłki potreningowe.
Czekoladowy chlebek bananowy Forever Lite Ultra - przepis #1
Porcja: 8 kromek
Składniki:
- 2 duże dojrzałe banany
- Białka z 6 średnich jaj
- 95g mąki pszennej
- 125g jogurtu greckiego (może być naturalny, skyr lub podobny)
- 2 miarki Forever Lite Ultra Chocolate
- 1 łyżka sody wodorowęglanowej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ½ łyżeczki cynamonu
- Opcjonalnie: orzechy włoskie, wiórki czekoladowe itp.
Sposób przyrządzenia:
- Rozgrzać piekarnik do 175°C.
- Dodać składniki do robota kuchennego i zmiksować na gładką masę.
- Spryskaj formę do muffinów sprayem zapobiegającym przywieraniu.
- Równomiernie nałożyć łyżką ciasto do formy, pozostawiając wystarczająco dużo miejsca, aby ciasto lekko urosło.
- Piec przez 40 minut lub do momentu, gdy wykałaczka wejdzie „jak w masło”.
Czekoladowy Forever Lite Ultra przenosi ten przepis na chlebek bananowy na zupełnie nowy poziom! Jesteśmy pewni, że będzie to najlepszy chlebek bananowy, jaki kiedykolwiek jadłeś :)
Bitesy proteinowe z masłem orzechowym - przepis #2
Porcja: 30 bitesów
Składniki
- 320ml odtłuszczonego mleka
- 340g masła orzechowego
- 4 łyżki miodu pszczelego Forever Bee Honey
- 180g czekolady Forever Lite Ultra
- 180g suchych płatków owsianych
Sposób przyrządzenia:
- Połącz w misce masło orzechowe, Forever Bee Honey i mleko.
- Podgrzej miskę na małym ogniu.
- Dodaj Forever Lite Ultra i dobrze wymieszaj.
- Dodaj płatki owsiane, ale pamiętaj, by ich nie gotować, tylko podgrzać, by można je było wymieszać.
- Dodaj więcej mleka, jeśli masa jest zbyt gęsta, by ją wymieszać.
- Wyciśnij masę na patelnię.
- Pozostawić do ostygnięcia i pokroić na równej wielkości kawałki.
- Zawiń każdy kęs w folię i przechowuj w plastikowym pojemniku.
Nasze bitesy nie wymagają przechowywania w lodówce!
Wspaniały smakowo przepis łączący dwa nasze ulubione produkty Forever Bee Honey i Forever Lite Ultra. Idealny przysmak po treningu! Smacznego :)
